W dzisiejszym, nastawionym na szybkie wyniki świecie, wiele osób zmaga się ze stresem, z którym nie wie jak sobie poradzić. Oczywiście ucieczka w używki jest najgorszą z możliwych opcją. Czas można spędzić przyjemnie i odprężyć się np. podczas czytania książek, uprawiania sportu, rozwiązywania krzyżówek czy choćby grania online w gry cda. Każdy z nas powinien dobrać formę odpoczynku do swoich zainteresowań i możliwości, nie starając się i tutaj uczestniczyć w wyścigu szczurów poprzez wybranie modnej dyscypliny sportu czy czytając mądre książki, które nas po prostu nudzą.
Niezależnie od tego, jaką formę relaksu przyjmiemy za odpowiednią dla siebie, pamiętać należy, że odpoczynek po szkole czy pracy jest naszemu organizmowi niezwykle potrzebny. Podczas snu nasze komórki regenerują się, ale podczas odpoczynku możemy je dodatkowo pozytywnie pobudzić i wytworzyć endorfiny, zwane hormonami szczęścia. Równowaga między życiem zawodowym a osobistym pozwoli nam przeżyć życie jak w bajce – długie i szczęśliwe.
