Czy hobby oraz rozrywka zmniejszają stres?
Jedną z największych zalet posiadania własnego hobby jest możliwość zredukowania stresu. Psychologowie są tu właściwie jednogłośni, i to od wielu lat – pasjonaci stresują się mniej. Co więcej: te same badania dowodzą, że osoby z własnym hobby stają się pewniejsze siebie i odkrywają na nowo (lub po raz pierwszy) swoją wartość. Już więc wyłącznie z tych powodów warto zastanowić się, czy jest jakieś hobby oraz rozrywka, które wzbudzają nasze szczególne zainteresowanie. Jeżeli bowiem tak, naprawdę warto się temu poświęcić.
Oczywiście redukcja stresu to tylko jeden z aspektów, które można tu przytoczyć. Innym jest chociażby zwiększona motywacja, niwelująca stany depresyjne, stany zniechęcenia itd. Osoby, dla których rozrywka motoryzacja, praca naukowa, robótki ręczne, sport czy cokolwiek innego jest całym światem, o wiele rzadziej cierpią na depresję, zaburzenia lękowe i tym podobne problemy. Ich hobby stanowi bowiem pewien bodziec, który pcha ich do góry i wyrywa z tzw. psychologicznych dołów.
