Trening biegacza długodystansowego jest bardzo specyficzny. Sportowcy Ci muszą mieć niesamowitą wydolność oddechową. Oczywiście można pracować nad kondycją poprzez ciągłe bieganie czy to na bieżni czy też po ulicy, jednak nie da to upragnionego efektu. Nie bez przyczyny do najlepszych sportowców w dyscyplinach biegowych należą mieszkańcy Afryki, a przede wszystkim jej górzystych terenów. Jest tak, pomimo tego, że na trenerów i nowe techniki treningowe o wiele więcej pieniędzy wydaje się w Europie oraz w Stanach Zjednoczonych. Afryka to biedny kontynent, który nie ma raczej pieniędzy, aby móc inwestować w jakikolwiek sport. Mimo to biegacze stamtąd są najlepsi, ponieważ mają najlepsze warunki naturalne do treningu. Wysoka temperatura oraz góry sprawiają, że jest tam mniej tlenu. Przez to też, organizm uczy się oddychać przy niedoborze tlenu. Jeśli po treningu w Afryce przychodzi startować w zawodach, które to rozgrywane są na terenach nizinnych Europy, wydaje się to bardzo proste zadanie.
Afryka kontynentem biegaczy długodystansowych
Losowe wpisy:
Mystery rooms Warszawa
Jak wybrać escape room?
Mystery rooms Warszawa, czyli po polsku pokoje zagadek, stworzyły już zupełnie nową formę rozrywki, dzięki czemu teraz jest ich do wyboru całe mnóstwo. Wszędzie można się na nie natknąć. Przechadzając się uliczkami większych miast, każdy dotrze przynajmniej do jednego escape roomu, a może nawet i kilku....
Escape room horror Warszawa
Escape room horror - dla kogo?
Escape roomów najprawdopodobniej nie trzeba ci wcale przestawać. Swego czasu panował na nie ogromny szał, gdy tylko wprowadzono je po raz pierwszy do Polski, dziś natomiast ich popularność nieco zmalała, ale wciąż można powiedzieć, że utrzymuje się na całkiem wysokim poziomie. Jeżeli więc wciąż...
Bardzo fajnie sie prezentuje tan blog internetowy…
Comments are closed.